Microbiota y alcohol: repercusiones en la salud intestinal y consejos para minimizar sus efectos - Microbiota Care
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Les effets de la consommation d’alcool sur la santé intestinale

Lorsque nous consommons de l’alcool, celui-ci peut avoir des effets néfastes sur notre santé intestinale. En effet, l’alcool peut endommager la muqueuse intestinale, entraînant ainsi un phénomène appelé syndrome de l’intestin perméable. Ce syndrome se caractérise par une augmentation de la perméabilité de la paroi intestinale, permettant à des substances nocives de passer à travers et d’entrer dans le sang.

Syndrome de l’intestin perméable

Le syndrome de l’intestin perméable est associé à divers problèmes de santé tels que :

  • Problemas digestivos (deposiciones irregulares, dolor abdominal)
  • Inflamación crónica (enfermedades intestinales inflamatorias crónicas como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa).
  • Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, esclerodermia)
  • Alergias alimentarias
  • Fatiga y trastornos del sueño
  • Trastornos cutáneos (eczema, psoriasis)

Des études récentes ont montré que la consommation excessive d’alcool pouvait contribuer au développement du syndrome de l’intestin perméable en altérant l’équilibre du microbiome intestinal.

Disbiosis

L’alcool peut également perturber l’équilibre du microbiome intestinal, entraînant un déséquilibre appelé dysbiose. La dysbiose est associée à divers problèmes gastro-intestinaux tels que :

  • Hinchazón
  • Estreñimiento
  • Diarrea
  • Dolor abdominal y calambres
  • Síndrome del intestino irritable (SII)
Véase también:  Microbiota y psiquiatría: el papel de la microbiota intestinal en los principales trastornos psiquiátricos

Por lo tanto, es esencial cuidar la microbiota intestinal para mantener la salud general.

Estrategias para minimizar los impactos negativos

Pour minimiser les effets néfastes de la consommation d’alcool sur votre santé intestinale, vous pouvez adopter certaines stratégies :