Microbiota y eczema: comprender el vínculo para mejorar el tratamiento - Microbiota Care
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El papel del microbioma intestinal en el eczema

El eccema, también conocido como dermatitis atópica, es una enfermedad inflamatoria de la piel que provoca picores intensos y erupciones cutáneas. Numerosos estudios han demostrado una relación entre el eczema y el microbioma intestinal, es decir, todos los microorganismos presentes en nuestro tubo digestivo. Estos microorganismos desempeñan un papel esencial en la digestión, la producción de determinadas vitaminas y la protección contra las infecciones.

Influencia del desequilibrio del microbioma en los brotes de eczema

Un desequilibrio del microbioma intestinal puede alterar el sistema inmunitario y favorecer las reacciones inflamatorias responsables de los brotes de eccema. Esto se debe a que ciertas bacterias patógenas pueden proliferar en detrimento de las bacterias buenas protectoras, creando un caldo de cultivo para la inflamación de la piel. Varios factores pueden contribuir a este desequilibrio:

  • Infecciones gastrointestinales
  • Medicamentos como antibióticos o antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
  • Estrés crónico
  • Alergias o intolerancias alimentarias
Véase también:  Microbiota y menopausia: impacto de la menopausia en la microbiota intestinal y la flora vaginal

Factores modernos que contribuyen al desequilibrio

Otros factores relacionados con nuestro estilo de vida moderno también pueden afectar a la composición del microbioma intestinal y aumentar el riesgo de desarrollar o agravar el eccema:

  • Una dieta rica en azúcares refinados y grasas saturadas y pobre en fibra
  • Consumo excesivo de alimentos procesados, ricos en aditivos alimentarios y pobres en nutrientes esenciales.
  • Estrés crónico, que puede alterar el equilibrio de las bacterias intestinales y favorecer la inflamación.
  • Uso frecuente de antibióticos, que pueden destruir tanto las bacterias buenas como las malas.
  • Sedentarismo y falta de ejercicio físico regular
  • Contaminación ambiental (exposición a productos químicos, pesticidas, etc.)

Los beneficios de los probióticos para restablecer el equilibrio del microbioma

Los probióticos son microorganismos vivos beneficiosos para la salud intestinal. El consumo regular de probióticos puede restablecer el equilibrio del microbioma intestinal y mejorar los síntomas del eccema. Las cepas de lactobacilos (como Lactobacillus rhamnosus GG) y bifidobacterias (como Bifidobacterium lactis) son especialmente eficaces en este contexto.

Algunas fuentes naturales de probióticos son :

  • Yogur natural y kéfir
  • Chucrut, kimchi y otras verduras fermentadas
  • Miso y tempeh
  • Kombucha

Consejos prácticos sobre el uso de probióticos

Para sacar el máximo partido a los suplementos probióticos, aquí tienes algunos consejos que debes seguir:

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