Microbiota y tiroides: el vínculo esencial para la salud general - Microbiota Care
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Introducción

La santé de la thyroïde est cruciale pour de nombreux processus physiologiques dans le corps humain. Récemment, des études ont mis en lumière l’importance du microbiote intestinal dans le maintien d’une fonction thyroïdienne optimale. Dans cet article, nous explorerons le lien entre la santé de la thyroïde et l’intestin/microbiote, en mettant en avant les maladies auto-immunes de la thyroïde telles que Hashimoto ou Basedow, leur association avec des troubles intestinaux, et comment une dysbiose peut affecter la fonction thyroïdienne.

Enfermedades tiroideas autoinmunes y trastornos intestinales

Les maladies auto-immunes de la thyroïde, comme Hashimoto (hypothyroïdie) et Basedow (hyperthyroïdie), sont souvent associées à des troubles intestinaux tels que l’hyper-porosité intestinale et la sensibilité au gluten. Des études ont montré que les personnes atteintes de ces maladies ont un risque plus élevé de développer des problèmes gastro-intestinaux.

Hiperporosidad intestinal

L’hyper-porosité intestinale, également connue sous le nom de syndrome de l’intestin perméable, est une condition où les parois intestinales deviennent trop poreuses. Cela peut entraîner une fuite des toxines et des bactéries dans le sang, déclenchant ainsi une réponse immunitaire inflammatoire qui peut affecter négativement la fonction thyroïdienne. Les facteurs contribuant à l’hyper-porosité intestinale comprennent :

  • Estrés crónico
  • Infecciones bacterianas o víricas
  • L’utilisation excessive d’antibiotiques
  • Una dieta rica en alimentos procesados y baja en fibra
Véase también:  Microbiota e inmunidad: el papel crucial de la microbiota intestinal en el refuerzo del sistema inmunitario

Sensibilidad al gluten

La sensibilidad al gluten es una reacción adversa al consumo de productos que lo contienen. Esta proteína que se encuentra en ciertos cereales puede causar inflamación crónica en las personas sensibles, lo que puede empeorar los síntomas de las enfermedades autoinmunes tiroideas. La celiaquía es una forma grave de sensibilidad al gluten, en la que el sistema inmunitario ataca la mucosa intestinal en respuesta a la presencia de gluten.

Disbiosis y función tiroidea

Une dysbiose intestinale, c’est-à-dire un déséquilibre du microbiote intestinal avec prédominance de certaines bactéries pathogènes par rapport aux bactéries bénéfiques, a été associée à des problèmes de santé divers dont ceux liés à la glande thyroïde. En effet, le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans l’équilibre hormonal et métabolique nécessaire au bon fonctionnement de cette glande endocrine. Une dysbiose peut entraîner :

  • Metabolismo más lento
  • Deterioro de la conversión de las hormonas tiroideas
  • Diminution de l’absorption des nutriments essentiels pour la fonction thyroïdienne
  • Inflamación sistémica que puede agravar la enfermedad autoinmune tiroidea

Impact d’une alimentation occidentale sur la thyroïde

L’alimentation occidentale caractérisée par sa richesse en sucres ajoutés, graisses saturées et aliments transformés a été associée à un risque accru de développer des troubles thyroidiens. Les carences en nutriments essentiels tels que l’iode ou le sélénium peuvent également impacter négativement la santé thyroidienne. Voici quelques exemples d’aliments à privilégier et à éviter pour maintenir une bonne santé thyroïdienne :

Véase también:  Microbiota y ansiedad: tu flora intestinal puede contrarrestar el estrés
Alimentos preferidos: Alimentos a evitar:
Frutas y verduras frescas, ricas en fibra y antioxidantes Azúcares añadidos (refrescos, dulces, bollería)
Poissons gras (saumon, maquereau), sources d’oméga-3 Grasas trans (margarinas, comida rápida)
Frutos de cáscara y semillas (almendras, nueces de Brasil), fuentes de selenio Grasas saturadas (carnes grasas, mantequilla)
Alimentos ricos en yodo (marisco, algas) Alimentos procesados (platos preparados, embutidos)

Conclusión

En conclusion, il est clair que le lien entre la santé de la thyroide et celle du microbiote intestinal est crucial pour maintenir un équilibre hormonal optimal. Il est donc essentiel d’adopter une alimentation saine favorisant un microbiote diversifié ainsi qu’un mode vie sain pour préserver sa santé thyroidienne.

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