Microbiota e tiroide: un legame essenziale per la salute generale - Microbiota Care
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Introduzione

La santé de la thyroïde est cruciale pour de nombreux processus physiologiques dans le corps humain. Récemment, des études ont mis en lumière l’importance du microbiote intestinal dans le maintien d’une fonction thyroïdienne optimale. Dans cet article, nous explorerons le lien entre la santé de la thyroïde et l’intestin/microbiote, en mettant en avant les maladies auto-immunes de la thyroïde telles que Hashimoto ou Basedow, leur association avec des troubles intestinaux, et comment une dysbiose peut affecter la fonction thyroïdienne.

Malattie autoimmuni della tiroide e disturbi intestinali

Les maladies auto-immunes de la thyroïde, comme Hashimoto (hypothyroïdie) et Basedow (hyperthyroïdie), sont souvent associées à des troubles intestinaux tels que l’hyper-porosité intestinale et la sensibilité au gluten. Des études ont montré que les personnes atteintes de ces maladies ont un risque plus élevé de développer des problèmes gastro-intestinaux.

Iperporosità intestinale

L’hyper-porosité intestinale, également connue sous le nom de syndrome de l’intestin perméable, est une condition où les parois intestinales deviennent trop poreuses. Cela peut entraîner une fuite des toxines et des bactéries dans le sang, déclenchant ainsi une réponse immunitaire inflammatoire qui peut affecter négativement la fonction thyroïdienne. Les facteurs contribuant à l’hyper-porosité intestinale comprennent :

  • Stress cronico
  • Infezioni batteriche o virali
  • L’utilisation excessive d’antibiotiques
  • Una dieta ricca di alimenti elaborati e povera di fibre
Vedi anche:  Microbiota e prestazioni sportive: i benefici dello sport per la salute intestinale

Sensibilità al glutine

La sensibilità al glutine è una reazione avversa al consumo di prodotti contenenti glutine. Questa proteina, contenuta in alcuni cereali, può causare un'infiammazione cronica nei soggetti sensibili, che può peggiorare i sintomi delle malattie autoimmuni della tiroide. La celiachia è una forma grave di sensibilità al glutine, in cui il sistema immunitario attacca la mucosa intestinale in risposta alla presenza di glutine.

Disbiosi e funzione tiroidea

Une dysbiose intestinale, c’est-à-dire un déséquilibre du microbiote intestinal avec prédominance de certaines bactéries pathogènes par rapport aux bactéries bénéfiques, a été associée à des problèmes de santé divers dont ceux liés à la glande thyroïde. En effet, le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans l’équilibre hormonal et métabolique nécessaire au bon fonctionnement de cette glande endocrine. Une dysbiose peut entraîner :

  • Metabolismo più lento
  • Conversione alterata degli ormoni tiroidei
  • Diminution de l’absorption des nutriments essentiels pour la fonction thyroïdienne
  • Infiammazione sistemica che può aggravare la malattia autoimmune della tiroide

Impact d’une alimentation occidentale sur la thyroïde

L’alimentation occidentale caractérisée par sa richesse en sucres ajoutés, graisses saturées et aliments transformés a été associée à un risque accru de développer des troubles thyroidiens. Les carences en nutriments essentiels tels que l’iode ou le sélénium peuvent également impacter négativement la santé thyroidienne. Voici quelques exemples d’aliments à privilégier et à éviter pour maintenir une bonne santé thyroïdienne :

Vedi anche:  Microbiota e orticaria: scoperta di un legame cruciale tra flora intestinale e allergie cutanee
Alimenti preferiti: Alimenti da evitare:
Frutta e verdura fresche, ricche di fibre e antiossidanti Zuccheri aggiunti (bibite, dolci, pasticcini)
Poissons gras (saumon, maquereau), sources d’oméga-3 Grassi trans (margarine, fast food)
Frutta a guscio e semi (mandorle, noci brasiliane), fonti di selenio Grassi saturi (carni grasse, burro)
Alimenti ricchi di iodio (frutti di mare, alghe) Alimenti trasformati (piatti pronti, salumi)

Conclusione

En conclusion, il est clair que le lien entre la santé de la thyroide et celle du microbiote intestinal est crucial pour maintenir un équilibre hormonal optimal. Il est donc essentiel d’adopter une alimentation saine favorisant un microbiote diversifié ainsi qu’un mode vie sain pour préserver sa santé thyroidienne.

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