Probiotici per la vescica: i benefici dei probiotici nella prevenzione e nel trattamento delle infezioni del tratto urinario - Microbiota Care
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Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, tels que des bactéries ou des levures, qui ont des effets bénéfiques sur la santé de l’hôte lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates. Ils agissent en rétablissant l’équilibre de la flore intestinale et vaginale, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire et à prévenir les infections.

Le rôle des probiotiques dans l’organisme humain

Les probiotiques jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé digestive et urogénitale. Dans le microbiote intestinal, ils aident à :

  • Digerire il cibo
  • Sintetizzare alcune vitamine
  • Impediscono la proliferazione di batteri patogeni
  • Regola il transito intestinale
  • Favoriser l’absorption de nutriments essentiels comme les minéraux

Nel microbiota vaginale contribuiscono a :

  • Mantenere un pH equilibrato (acidità normale)
  • Prevenire le infezioni fungine (micosi vaginali)

Efficacia dei probiotici contro le infezioni del tratto urinario

Les infections urinaires sont souvent causées par Escherichia coli, une bactérie présente naturellement dans l’intestin mais pouvant migrer vers la vessie et causer une infection. Certaines souches de probiotiques, comme Lactobacillus, ont démontré leur efficacité pour :

  • Empêcher la fixation d’E.coli sur les parois de la vessie
  • Limitant ainsi le risque d’infections urinaires
Vedi anche:  Probiotici per la micosi vulvare: l'importanza dei probiotici nella prevenzione e nel trattamento delle infezioni vaginali

Consigli pratici per evitare infezioni ricorrenti

  • Boire suffisamment d’eau pour favoriser une bonne hydratation et éliminer les toxines
  • Mantenere un'igiene intima impeccabile lavandosi quotidianamente con un sapone delicato adatto a questa zona sensibile.
  • Éviter les vêtements trop serrés qui favorisent l’humidité et opter pour des sous-vêtements en coton qui permettent à la peau de respirer
  • Avoir une alimentation équilibrée riche en fibres, fruits et légumes frais, protéines maigres (poisson blanc, volaille sans peau) et graisses insaturées (huile d’olive)

Il ruolo del mirtillo rosso nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario

I mirtilli rossi sono noti per le loro proprietà antiadesive, che possono contribuire a impedire all'E.coli di attaccarsi alle pareti della vescica. Il consumo di succo di mirtillo o di integratori alimentari può quindi essere utile per prevenire le infezioni del tratto urinario.

Come si devono consumare i probiotici?

Per beneficiare appieno degli effetti positivi dei probiotici, si consiglia di seguire una dieta varia che includa :

  • Alimenti fermentati come yogurt magro, kefir, crauti e miso
  • Verdure lattofermentate come cetriolini e olive

Si nécessaire, vous pouvez également opter pour un supplément en capsules contenant différentes souches de bactéries bénéfiques. Veillez toutefois à choisir un produit de qualité garantissant un nombre suffisant de micro-organismes vivants (au moins 1 milliard d’UFC – unités formant colonies – par dose).

Vedi anche:  Probiotici per le allergie: il ruolo dei probiotici nella lotta contro le allergie

Rischi associati all'assunzione di troppi probiotici

Sebbene sia generalmente sicuro per la maggior parte delle persone sane, un consumo eccessivo di alcuni tipi di probiotici può portare a :

  • Gonfiore
  • Diarrea transitoria

Il est donc important de respecter les doses recommandées par votre professionnel de santé et d’écouter votre corps en cas d’apparition d’effets indésirables.

L'assunzione regolare di probiotici nella dieta può contribuire in modo significativo alla prevenzione e al trattamento efficace delle infezioni del tratto urinario causate dall'Escherichia coli. Combinando queste buone pratiche alimentari con una rigorosa igiene intima, si fa tutto il possibile per mantenere una salute urogenitale ottimale.

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