Probiotica voor een moeilijke spijsvertering: alles wat je moet weten - Microbiota Care
Telefoon

+337-751-7890

E-mail

[email protected]

Openingstijden

Ma t/m vr: 07:00-19:00

Probiotica en hun belang voor de darmgezondheid

Probiotica zijn levende micro-organismen die goed zijn voor de gezondheid, vooral voor de spijsvertering. Ze helpen een gezond evenwicht in de darmflora te behouden en bevorderen een goede spijsvertering. Daarnaast stimuleren probiotica het immuunsysteem, verminderen ze ontstekingen en verbeteren ze de opname van voedingsstoffen. De belangrijkste bronnen van probiotica zijn gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en zuurkool, en voedingssupplementen.

De verschillende stammen van probiotica

Er zijn verschillende soorten microbiotische stammen die verschillende effecten hebben op ons lichaam:

  • Bifidobacteriën : Deze bacteriën bevinden zich voornamelijk in onze dikke darm en dragen bij aan een betere spijsvertering en opname van voedingsstoffen.
  • Lactobacillen : Ze worden voornamelijk gevonden in onze dunne darm en helpen een zure pH-waarde te behouden, waardoor de proliferatie van slechte bacteriën wordt voorkomen.
  • Saccharomyces boulardii : Deze gist helpt bepaalde gastro-intestinale infecties voorkomen, zoals reizigersdiarree of diarree veroorzaakt door Clostridium difficile.
Zie ook:  Probiotica voor maagzweren: alles wat je moet weten

Hoe kies je het juiste apotheekproduct

Als je op zoek bent naar een probioticum in de apotheek, is het belangrijk om rekening te houden met verschillende factoren:

  1. De diversiteit van microbiotische stammen : Zorg ervoor dat je een product kiest dat verschillende stammen bevat, zoals bifidobacteriën en lactobacillen. Deze stammen behoren tot de meest voorkomende en hebben bewezen voordelen voor een gezonde spijsvertering.
  2. Het aantal CFU (kolonievormende eenheden) : Controleer of het product voldoende CFU's bevat om effectief te zijn. Over het algemeen wordt aanbevolen om een probioticum te kiezen met ten minste 1 miljard CFU's per dosis.
  3. Verpakking: Kies een ondoorzichtige of donkere verpakking om probiotica te beschermen tegen licht, dat hun effectiviteit kan verminderen.

Leeftijdsspecifieke aanbevelingen

  • Voor de baby's en peutersAls je op zoek bent naar probiotica, kies dan voor probiotica in vloeibare of poedervorm om te mengen met borst- of zuigelingenmelk.
  • Voor de kinderen vanaf 3 jaarAls je een baby hebt, kies dan voor een probioticum dat speciaal is samengesteld voor hun leeftijd, met een geschikte dosering.
  • Voor de zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding gevenKies daarom probiotica zonder contra-indicaties tijdens deze periode en vraag je arts om advies voor gebruik.

Het belang van het raadplegen van een gezondheidsprofessional voordat je het inneemt

Het is cruciaal om een arts of apotheker te raadplegen voordat je probiotica gaat gebruiken, vooral als je al aan een medische aandoening lijdt of medicijnen gebruikt. Een arts of apotheker kan je adviseren over de keuze van het juiste product en de juiste dosering.

Zie ook:  7-stammen probioticum: BIOTIC P7 FIBRES® 30 STICKS voor een evenwichtige darmflora

Specifieke aandoeningen waarbij probiotica kunnen helpen

Probiotica kunnen in bepaalde situaties bijzonder heilzaam zijn:

  • Prikkelbare darm syndroom (IBS) : Van bepaalde specifieke stammen is aangetoond dat ze effectief zijn in het verlichten van symptomen zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn en darmtransitproblemen.
  • Maagdarminfecties : Probiotica kunnen de duur en ernst van infecties zoals infectieuze diarree helpen verminderen.
  • Immuunziekten : Ze versterken het immuunsysteem door ons lichaam te helpen zich beter te verdedigen tegen chronische infecties en ontstekingen.

Probiotica kopen bij de apotheek: waarom verdient dit de voorkeur?

Als je je probiotica koopt bij een apotheek zoals Pharma GDD,
heb je de zekerheid dat je toegang hebt tot geïnspecteerde en gecertificeerde producten die voldoen aan de hoogste normen.
kwaliteitsnormen die door deze professionals worden opgelegd.
Bovendien kunt u profiteren van persoonlijk advies van een apotheker die in staat is om
begeleiden je naar de beste keuze voor jouw specifieke behoeften.
Kopen bij een apotheek is dus de beste garantie voor kwaliteit en veiligheid.
voor je voedingssupplementen.

Consumptie van gefermenteerde producten

Naast probioticasupplementen raden we aan om gefermenteerde voedingsmiddelen in je dagelijkse dieet op te nemen, zoals :

  • Gewone yoghurt : Over het algemeen bevat het Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus.
  • Kefir : Deze melk- of waterdrank is rijk aan verschillende microbiotische stammen die goed zijn voor onze darmgezondheid.
  • Miso : Een gefermenteerde pasta op basis van soja en/of granen, die voornamelijk lactobacillen en bifidobacteriën bevat.
Zie ook:  Probiotica voor diverticulitis: vooruitgang in behandeling en preventie

Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan goede bacteriën die helpen een evenwichtige darmflora te behouden. Ze kunnen dagelijks worden gegeten als supplement of alternatief voor probioticasupplementen.

Aanbevolen artikelen

nl_NLDutch