Mikrobiota i egzema: zrozumienie związku w celu poprawy leczenia - Microbiota Care
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Le rôle du microbiome intestinal dans l’eczéma

L’eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est une maladie inflammatoire de la peau qui provoque des démangeaisons intenses et des éruptions cutanées. De nombreuses études ont montré un lien entre l’eczéma et le microbiome intestinal, c’est-à-dire l’ensemble des micro-organismes présents dans notre tube digestif. Ces micro-organismes jouent un rôle essentiel dans la digestion, la production de certaines vitamines et la protection contre les infections.

Influence du déséquilibre du microbiome sur les poussées d’eczéma

Un déséquilibre du microbiome intestinal peut perturber le système immunitaire et favoriser les réactions inflammatoires responsables des poussées d’eczéma. En effet, certaines bactéries pathogènes peuvent proliférer au détriment des bonnes bactéries protectrices, ce qui crée un terrain favorable à l’inflammation cutanée. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à ce déséquilibre :

  • Infekcje żołądkowo-jelitowe
  • Leki takie jak antybiotyki lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
  • Przewlekły stres
  • Alergie lub nietolerancje pokarmowe

Nowoczesne czynniki przyczyniające się do braku równowagi

D’autres facteurs liés à notre mode de vie moderne peuvent également affecter la composition du microbiome intestinal et augmenter le risque de développer ou d’aggraver l’eczéma :

  • Dieta bogata w rafinowane cukry i tłuszcze nasycone oraz uboga w błonnik.
  • Consommation excessive d’aliments transformés, riches en additifs alimentaires et pauvres en nutriments essentiels
  • Stress chronique, qui peut perturber l’équilibre des bactéries intestinales et favoriser l’inflammation
  • Utilisation fréquente d’antibiotiques, qui peuvent détruire les bonnes bactéries tout autant que les mauvaises
  • Sédentarité et manque d’exercice physique régulier
  • Zanieczyszczenie środowiska (narażenie na chemikalia, pestycydy itp.)
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L’intérêt des probiotiques pour restaurer l’équilibre du microbiome

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé intestinale. En consommant régulièrement des probiotiques, on peut rétablir l’équilibre du microbiome intestinal et améliorer les symptômes de l’eczéma. Les souches de lactobacilles (comme Lactobacillus rhamnosus GG) et de bifidobactéries (comme Bifidobacterium lactis) sont particulièrement efficaces dans ce contexte.

Niektóre naturalne źródła probiotyków obejmują :

  • Zwykły jogurt i kefir
  • Kiszona kapusta, kimchi i inne fermentowane warzywa
  • Miso i tempeh
  • Kombucha

Praktyczne porady dotyczące stosowania probiotyków

Aby jak najlepiej wykorzystać suplementy probiotyczne, oto kilka wskazówek, których należy przestrzegać:

  • Choisir des probiotiques de qualité pharmaceutique, avec une garantie d’efficacité jusqu’à la date d’expiration.
  • Vérifier la teneur en UFC (unités formant colonie) sur l’étiquette – il est recommandé d’avoir au moins plusieurs milliards d’UFC par dose.
  • Wybierz szczepy specjalnie przebadane pod kątem działania na skórę, takie jak Lactobacillus rhamnosus GG lub Bifidobacterium lactis.
  • Należy postępować zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania i przechowywania produktu.

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