Probiotyki dla pęcherza moczowego: Korzyści ze stosowania probiotyków w zapobieganiu i leczeniu infekcji dróg moczowych - Microbiota Care
Telefon

+337-751-7890

E-mail

[email protected]

Godziny otwarcia

Od poniedziałku do piątku: 7:00-19:00

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, tels que des bactéries ou des levures, qui ont des effets bénéfiques sur la santé de l’hôte lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates. Ils agissent en rétablissant l’équilibre de la flore intestinale et vaginale, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire et à prévenir les infections.

Le rôle des probiotiques dans l’organisme humain

Les probiotiques jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé digestive et urogénitale. Dans le microbiote intestinal, ils aident à :

  • Trawienie pokarmu
  • Syntetyzuje niektóre witaminy
  • Zapobieganie namnażaniu się bakterii chorobotwórczych
  • Regulują tranzyt jelitowy
  • Favoriser l’absorption de nutriments essentiels comme les minéraux

W mikrobiocie pochwy przyczyniają się one do :

  • Utrzymanie zrównoważonego pH (normalna kwasowość)
  • Zapobieganie infekcjom grzybiczym (grzybice pochwy)

Skuteczność probiotyków w zwalczaniu infekcji dróg moczowych

Les infections urinaires sont souvent causées par Escherichia coli, une bactérie présente naturellement dans l’intestin mais pouvant migrer vers la vessie et causer une infection. Certaines souches de probiotiques, comme Lactobacillus, ont démontré leur efficacité pour :

  • Empêcher la fixation d’E.coli sur les parois de la vessie
  • Limitant ainsi le risque d’infections urinaires
Zobacz także:  Probiotyki dla sportowców: wzmacnianie układu odpornościowego za pomocą probiotyków

Praktyczne porady pozwalające uniknąć nawracających infekcji

  • Boire suffisamment d’eau pour favoriser une bonne hydratation et éliminer les toxines
  • Utrzymuj nienaganną higienę intymną, myjąc się codziennie łagodnym mydłem odpowiednim dla tego wrażliwego obszaru.
  • Éviter les vêtements trop serrés qui favorisent l’humidité et opter pour des sous-vêtements en coton qui permettent à la peau de respirer
  • Avoir une alimentation équilibrée riche en fibres, fruits et légumes frais, protéines maigres (poisson blanc, volaille sans peau) et graisses insaturées (huile d’olive)

Rola żurawiny w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych

Żurawina jest znana ze swoich właściwości antyadhezyjnych, które mogą pomóc w zapobieganiu przywieraniu bakterii E. coli do ścian pęcherza moczowego. Spożywanie soku żurawinowego lub suplementów diety może być zatem korzystne w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych.

Jak należy spożywać probiotyki?

Aby w pełni wykorzystać pozytywne działanie probiotyków, zalecamy spożywanie zróżnicowanej diety zawierającej :

  • Sfermentowana żywność, taka jak jogurt naturalny, kefir, kiszona kapusta i miso.
  • Warzywa fermentowane mlekowo, takie jak korniszony i oliwki

Si nécessaire, vous pouvez également opter pour un supplément en capsules contenant différentes souches de bactéries bénéfiques. Veillez toutefois à choisir un produit de qualité garantissant un nombre suffisant de micro-organismes vivants (au moins 1 milliard d’UFC – unités formant colonies – par dose).

Zobacz także:  Probiotyki na histaminę: korzyści probiotyków dla osób z nietolerancją histaminy

Ryzyko związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości probiotyków

Chociaż ogólnie są one bezpieczne dla większości zdrowych osób, nadmierne spożycie niektórych rodzajów probiotyków może prowadzić do :

  • Wzdęcia
  • Przejściowa biegunka

Il est donc important de respecter les doses recommandées par votre professionnel de santé et d’écouter votre corps en cas d’apparition d’effets indésirables.

Regularne włączanie probiotyków do diety może znacząco przyczynić się do zapobiegania i skutecznego leczenia infekcji dróg moczowych wywołanych przez Escherichia coli. Łącząc te dobre praktyki żywieniowe z rygorystyczną higieną intymną, robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby utrzymać optymalne zdrowie układu moczowo-płciowego.

Polecane artykuły

pl_PLPolish