Microbiota e pele: a importância do microbiota cutâneo para a saúde da pele - Microbiota Care
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O microbiota da pele: um ecossistema complexo

Le microbiote cutané est constitué de milliards de micro-organismes, tels que des bactéries, des virus et des champignons, qui vivent à la surface de notre peau. Ces micro-organismes forment un écosystème complexe qui joue un rôle vital dans la santé de la peau. En effet, le microbiote cutané est essentiel pour maintenir l’équilibre et les fonctions protectrices de la peau.

O papel do microbiota da pele

Le microbiote cutané remplit plusieurs fonctions importantes pour préserver la santé et l’intégrité de notre peau :

  • Proteção contra a infeção : Les micro-organismes présents sur notre peau empêchent le développement d’agents pathogènes en compétition pour les ressources (nutriments) ou en produisant des substances antimicrobiennes.
  • Régulation de l’inflammation : Le microbiote participe au contrôle du système immunitaire local en modulant l’activation des cellules inflammatoires et en favorisant une réponse anti-inflammatoire appropriée.
  • Maintien d’une barrière cutanée saine : As bactérias comensais ajudam a reforçar a função de barreira da pele, nomeadamente estimulando a produção de lípidos epidérmicos e apoiando a renovação celular.
  • Cicatrização de feridas : Le microbiote joue un rôle dans la réparation tissulaire en participant à la dégradation des tissus endommagés et en favorisant l’angiogenèse (formation de nouveaux vaisseaux sanguins).
  • Resposta imunitária : Os microrganismos presentes na nossa pele interagem com as células do sistema imunitário, ajudando a modular a resposta imunitária local e sistémica.
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Composição do microbiota da pele

Le microbiote cutané est composé principalement de bactéries, mais aussi de virus et de champignons. Les bactéries sont les plus abondantes et comprennent des espèces telles que Staphylococcus epidermidis ou Propionibacterium acnes. D’autres micro-organismes couramment retrouvés sur la peau incluent notamment les levures Malassezia spp., ainsi que divers virus comme le papillomavirus humain (HPV).

Cette composition varie également selon les différentes zones anatomiques du corps, reflétant les caractéristiques locales telles que le niveau d’humidité, la température ou la sécrétion de sébum. Par exemple, on observe une prédominance des bactéries lipophiles (qui aiment les graisses) dans les zones riches en glandes sébacées comme le visage ou le cuir chevelu.

Diversidade do microbiota entre indivíduos

La composition du microbiote cutanée varie d’une personne à l’autre en fonction de différents facteurs tels que :

  • L’âge : Os bebés têm um microbioma diferente do dos adultos, reflectindo as alterações fisiológicas e hormonais que ocorrem durante a vida.
  • Sexo: Les hommes et les femmes présentent des différences dans la composition de leur microbiote cutané, en lien notamment avec la production d’hormones sexuelles.
  • L’environnement : Le lieu de vie, le climat ou l’exposition à certains agents environnementaux peuvent influencer la diversité et l’équilibre du microbiote cutané.
  • Estilo de vida: L’alimentation, l’hygiène personnelle, le stress ou encore l’utilisation de médicaments (comme les antibiotiques) sont autant de facteurs pouvant impacter notre flore cutanée.
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Flora residente vs. flora transitória

On distingue deux types principaux de micro-organismes sur la peau : ceux qui font partie intégrante du microbiote (flore résidente) et ceux qui y sont temporairement présents (flore transitoire). La flore résidente est plus stable et contribue davantage aux fonctions protectrices de la peau. Elle comprend notamment des espèces commensales « amies » telles que Staphylococcus epidermidis ou Corynebacterium spp. En revanche, la flore transitoire est constituée d’espèces opportunistes ou pathogènes qui peuvent être associées à des infections cutanées en cas de déséquilibre du microbiote.

Manter um microbiota equilibrado

Pour préserver l’équilibre naturel et les fonctions protectrices de notre peau, il est essentiel d’adopter certaines habitudes :

  • Utilizar produtos adaptados ao pH natural da pele: Os sabonetes e produtos de limpeza suaves, que não danificam o filme hidrolipídico, garantem que o microbioma não é perturbado.
  • Higiene moderada: Un excès d’hygiène ou l’utilisation excessive de produits antiseptiques peuvent altérer inutilement le biome cutané et favoriser la prolifération d’espèces pathogènes.
  • Fazer uma alimentação equilibrada e rica em prebióticos: Uma boa alimentação é essencial para nutrir as bactérias boas e apoiar o seu crescimento. Os alimentos ricos em fibras (fruta, legumes, cereais integrais) são particularmente benéficos para a nossa flora intestinal e cutânea.
  • Limiter l’utilisation d’antibiotiques lorsque cela n’est pas nécessaire : L’usage abusif ou inapproprié d’antibiotiques peut altérer le microbiome et favoriser l’émergence de résistances bactériennes.
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En accordant une attention particulière à notre propre corps tout en respectant sa physiologie naturelle, nous pouvons contribuer à préserver l’équilibre de notre microbiote cutané et ainsi maintenir une peau saine et résiliente.

Pour approfondir vos connaissances sur ce sujet crucial pour notre santé dermatologique quotidienne, vous pouvez consulter notamment « The skin and its microbes: A complicated relationship » par Dr Richard L Gallo publiée dans The Journal of Investigative Dermatology.

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