Microbiota e álcool: impactos na saúde intestinal e conselhos sobre como minimizar os efeitos - Microbiota Care
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Les effets de la consommation d’alcool sur la santé intestinale

Lorsque nous consommons de l’alcool, celui-ci peut avoir des effets néfastes sur notre santé intestinale. En effet, l’alcool peut endommager la muqueuse intestinale, entraînant ainsi un phénomène appelé syndrome de l’intestin perméable. Ce syndrome se caractérise par une augmentation de la perméabilité de la paroi intestinale, permettant à des substances nocives de passer à travers et d’entrer dans le sang.

Syndrome de l’intestin perméable

Le syndrome de l’intestin perméable est associé à divers problèmes de santé tels que :

  • Problemas digestivos (movimentos intestinais irregulares, dores abdominais)
  • Inflamação crónica (doenças inflamatórias crónicas do intestino, como a doença de Crohn ou a colite ulcerosa)
  • Doenças auto-imunes (artrite reumatoide, esclerodermia)
  • Alergias alimentares
  • Fadiga e perturbações do sono
  • Doenças da pele (eczema, psoríase)

Des études récentes ont montré que la consommation excessive d’alcool pouvait contribuer au développement du syndrome de l’intestin perméable en altérant l’équilibre du microbiome intestinal.

Disbiose

L’alcool peut également perturber l’équilibre du microbiome intestinal, entraînant un déséquilibre appelé dysbiose. La dysbiose est associée à divers problèmes gastro-intestinaux tels que :

  • Inchaço
  • Prisão de ventre
  • Diarreia
  • Dores e cãibras abdominais
  • Síndrome do intestino irritável (SII)
Ver também:  Microbiota e perturbações psiquiátricas: avanços recentes na investigação

Por conseguinte, é essencial cuidar do seu microbiota intestinal para manter a sua saúde geral.

Estratégias para minimizar os impactos negativos

Pour minimiser les effets néfastes de la consommation d’alcool sur votre santé intestinale, vous pouvez adopter certaines stratégies :