Пробіотики для дітей: важливість підтримки збалансованої кишкової флори з раннього віку - Microbiota Care
Телефон

+337-751-7890

Електронна пошта

[email protected]

Години роботи

Пн - Пт: 7:00 - 19:00

Що таке пробіотики та їхня роль у кишковій мікробіоті?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé, tels que des bactéries ou des levures, qui peuvent aider à maintenir un équilibre sain dans le microbiote intestinal. Ce microbiote est composé de milliards de micro-organismes différents qui jouent un rôle essentiel dans la digestion, l’absorption des nutriments, et même dans la régulation du système immunitaire. Les principaux types de bactéries présentes dans notre intestin appartiennent aux genres Lactobacillus et Bifidobacterium.

Ключова роль кишкової мікробіоти

Мікробіота кишечника виконує кілька важливих функцій для нашого організму:

  • Травлення: Він допомагає розщеплювати їжу і витягувати поживні речовини, яких потребує наш організм.
  • Імунна система : Він сприяє розвитку та належному функціонуванню імунної системи, захищаючи від патогенних мікроорганізмів.
  • Регулювання ваги : Un déséquilibre du microbiote peut être lié à l’obésité et aux troubles métaboliques.
  • Настрій і поведінка: Des études ont montré une connexion entre le microbiote intestinal et le cerveau, appelée « axe intestin-cerveau », pouvant influencer l’humeur et le comportement.
Дивіться також:  Пробіотики для рослинного йогурту: повний посібник з приготування рослинного йогурту з пробіотиками, придатного для веганської та палео-дієти

L’impact crucial de la flore intestinale dès la naissance

Dès la naissance, le bébé hérite d’une partie de sa flore intestinale lorsqu’il passe par le canal vaginal de sa mère. Cette première colonisation est essentielle pour renforcer son système immunitaire et favoriser une bonne digestion. Au fil du temps, le microbiote se développe et se diversifie en fonction de l’alimentation, de l’environnement et des facteurs génétiques. Les premières années sont donc cruciales pour établir un microbiote intestinal sain.

Фактори, що впливають на розвиток мікробіоти у дітей

  • Годування грудьми: Le lait maternel contient des prébiotiques qui nourrissent les bactéries bénéfiques dans l’intestin du nourrisson.
  • Диверсифікація продуктів харчування: L’introduction progressive d’aliments solides variés favorise un microbiote diversifié et équilibré.
  • Ліки: Certains médicaments, tels que les antibiotiques, peuvent perturber temporairement l’équilibre du microbiote.
  • Навколишнє середовище : Un environnement trop aseptisé peut limiter l’exposition aux microbes bénéfiques nécessaires au développement d’un bon système immunitaire.

Чому пробіотики важливі для дітей

Chez les enfants, maintenir un équilibre optimal du microbiote intestinal est particulièrement important pour favoriser une croissance saine, renforcer leur système immunitaire et prévenir certaines maladies courantes telles que les infections respiratoires ou digestives. Les probiotiques peuvent également être utiles en cas d’utilisation d’antibiotiques, qui peuvent perturber la flore intestinale naturelle.

Дивіться також:  Пробіотики для немовлят: все, що потрібно знати

Специфічні переваги пробіотиків для дітей

  • Здоров'я травлення : Пробіотики допомагають регулювати кишковий транзит і зменшують проблеми з травленням, такі як здуття живота, діарея та закрепи.
  • Імунна система : En renforçant la barrière intestinale, ils contribuent à prévenir les infections en stimulant la production d’anticorps.
  • Алергія: Des études ont montré que certains probiotiques pouvaient aider à réduire le risque d’allergies alimentaires chez les enfants et améliorer l’eczéma atopique.

Природні харчові джерела пробіотиків

Il existe plusieurs aliments riches en probiotiques que vous pouvez intégrer facilement dans l’alimentation quotidienne de votre enfant :

  • Кисломолочні продукти (йогурти)
  • Кефір.
  • Квашена капуста}
    Місо.
    Огірки, мариновані в оцті (корнішони)>>.
    <Комбуча;

Рекомендовані статті

ukUkrainian