Мікробіота та екзема: розуміння зв'язку для покращення лікування - Microbiota Care
Телефон

+337-751-7890

Електронна пошта

[email protected]

Години роботи

Пн - Пт: 7:00 - 19:00

Le rôle du microbiome intestinal dans l’eczéma

L’eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est une maladie inflammatoire de la peau qui provoque des démangeaisons intenses et des éruptions cutanées. De nombreuses études ont montré un lien entre l’eczéma et le microbiome intestinal, c’est-à-dire l’ensemble des micro-organismes présents dans notre tube digestif. Ces micro-organismes jouent un rôle essentiel dans la digestion, la production de certaines vitamines et la protection contre les infections.

Influence du déséquilibre du microbiome sur les poussées d’eczéma

Un déséquilibre du microbiome intestinal peut perturber le système immunitaire et favoriser les réactions inflammatoires responsables des poussées d’eczéma. En effet, certaines bactéries pathogènes peuvent proliférer au détriment des bonnes bactéries protectrices, ce qui crée un terrain favorable à l’inflammation cutanée. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à ce déséquilibre :

  • Шлунково-кишкові інфекції
  • Ліки, такі як антибіотики або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)
  • Хронічний стрес
  • Харчова алергія або непереносимість

Сучасні фактори, що сприяють дисбалансу

D’autres facteurs liés à notre mode de vie moderne peuvent également affecter la composition du microbiome intestinal et augmenter le risque de développer ou d’aggraver l’eczéma :

  • Дієта з високим вмістом рафінованого цукру та насичених жирів і низьким вмістом клітковини
  • Consommation excessive d’aliments transformés, riches en additifs alimentaires et pauvres en nutriments essentiels
  • Stress chronique, qui peut perturber l’équilibre des bactéries intestinales et favoriser l’inflammation
  • Utilisation fréquente d’antibiotiques, qui peuvent détruire les bonnes bactéries tout autant que les mauvaises
  • Sédentarité et manque d’exercice physique régulier
  • Забруднення навколишнього середовища (вплив хімікатів, пестицидів тощо)
Дивіться також:  Мікробіота та закрепи: роль пробіотиків в ефективному лікуванні цього розладу травлення

L’intérêt des probiotiques pour restaurer l’équilibre du microbiome

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé intestinale. En consommant régulièrement des probiotiques, on peut rétablir l’équilibre du microbiome intestinal et améliorer les symptômes de l’eczéma. Les souches de lactobacilles (comme Lactobacillus rhamnosus GG) et de bifidobactéries (comme Bifidobacterium lactis) sont particulièrement efficaces dans ce contexte.

Деякі природні джерела пробіотиків включають :

  • Простий йогурт і кефір
  • Квашена капуста, кімчі та інші ферментовані овочі
  • Місо і темпе
  • Комбуча

Практичні поради щодо вживання пробіотиків

Щоб отримати максимальну користь від пробіотичних добавок, ось кілька порад, яких слід дотримуватися:

  • Choisir des probiotiques de qualité pharmaceutique, avec une garantie d’efficacité jusqu’à la date d’expiration.
  • Vérifier la teneur en UFC (unités formant colonie) sur l’étiquette – il est recommandé d’avoir au moins plusieurs milliards d’UFC par dose.
  • Обирайте штами, спеціально вивчені щодо їхньої дії на шкіру, наприклад, Lactobacillus rhamnosus GG або Bifidobacterium lactis.
  • Дотримуйтесь інструкцій виробника щодо дозування та зберігання продукту.

Рекомендовані статті

ukUkrainian