Мікробіота та менопауза: вплив менопаузи на мікробіоту кишечника та вагінальну флору - Microbiota Care
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Фази менопаузи

La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme, marquée par l’arrêt définitif des menstruations. Elle se divise en trois phases distinctes :

  • Перименопауза : période précédant la ménopause où les cycles menstruels deviennent irréguliers en raison de fluctuations hormonales. Cette phase peut commencer plusieurs années avant l’arrêt complet des règles et s’étendre sur une durée variable, généralement entre 4 et 8 ans.
  • Менопауза : moment où une femme cesse d’avoir ses règles pendant au moins 12 mois consécutifs. L’âge moyen de la ménopause est de 51 ans, mais cela varie selon les individus et peut survenir plus tôt ou plus tard.
  • Постменопауза : phase qui suit immédiatement la ménopause, caractérisée par des changements hormonaux durables. La post-ménopause englobe le reste de la vie d’une femme après l’arrêt définitif des menstruations.

Вплив фаз менопаузи на організм

Les différentes phases de la ménopause ont un impact significatif sur le corps d’une femme. La diminution des hormones sexuelles comme les œstrogènes et la progestérone peut entraîner divers symptômes tels que :

  • Припливи
  • Нічна пітливість
  • Безсоння або розлади сну
  • Сухість та біль у піхві під час статевого акту
  • Irritabilité et sautes d’humeur
  • Fatigue et manque d’énergie
  • Збільшення ваги та зміни в розподілі жиру в організмі
  • Біль у суглобах і м'язах
  • Втрата щільності кісткової тканини (остеопороз)</blockquote

Гормональні зміни та мікробіом кишечника

Les variations hormonales observées pendant la ménopause peuvent affecter le microbiote intestinal. En particulier, une diminution des œstrogènes peut modifier l’équilibre entre les différentes bactéries présentes dans l’intestin. Des études récentes ont montré que cette baisse hormonale pouvait influencer le ratio entre Firmicutes et Bacteroidetes, deux phyla bactériens importants pour la santé intestinale. Un déséquilibre dans ce ratio a été associé à :

  • Збільшення ваги у жінок в постменопаузі.
  • Підвищений ризик метаболічних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та деякі форми раку.
  • L’apparition ou l’aggravation des troubles gastro-intestinaux tels que les ballonnements, la constipation ou la diarrhée.</

Вплив на мікрофлору піхви

La diminution des œstrogènes pendant la ménopause peut également avoir un effet sur le pH vaginal. En temps normal, le pH acide du vagin favorise la croissance des lactobacilles, bactéries bénéfiques qui contribuent à maintenir un environnement sain et prévenir les infections vaginales. Cependant, avec une baisse des niveaux d’œstrogènes, le pH vaginal tend à augmenter, ce qui peut perturber l’équilibre microbien et favoriser :

  • Вагінальні грибкові інфекції або мікози (наприклад, кандидоз)
  • Бактеріальні інфекції (наприклад, бактеріальний вагіноз)
  • L’apparition de symptômes tels que démangeaisons, brûlures ou pertes vaginales inhabituelles</

Utilisation de probiotiques pour restaurer l’équilibre

Face aux changements induits par la ménopause sur le microbiote intestinal et vaginal, il est essentiel d’envisager des solutions pour maintenir ou rétablir cet équilibre délicat. Les probiotiques spécifiques contenant des souches bénéfiques comme Lactobacillus peuvent être utiles pour :

  • Renforcer le microbiome intestinal en améliorant la digestion et l’absorption des nutriments.
  • Підтримують здорову мікрофлору піхви, відновлюючи кислий рівень рН, сприятливий для росту лактобактерій.
  • Réduire les symptômes gênants associés à la ménopause tels que les bouffées de chaleur, l’insomnie ou la sécheresse vaginale.
  • Favoriser une meilleure santé globale chez les femmes concernées en renforçant le système immunitaire et en diminuant le risque d’infections vaginales récurrentes.</

En conclusion, il est important de reconnaître l’influence significative de la ménopause sur le microbiote intestinal et la flore vaginale chez les femmes. Comprendre ces interactions complexes entre hormones et microbes peut permettre d’adopter des approches préventives ou thérapeutiques adaptées pour maintenir un équilibre microbien optimal tout au long de cette transition importante dans la vie féminine. L’utilisation judicieuse de probiotiques spécifiques peut être une stratégie prometteuse pour améliorer la qualité de vie des femmes pendant et après la ménopause.

Дивіться також:  Мікробіота і жир: зв'язок між кишковою мікробіотою та ожирінням

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