Пробіотики для утрудненого травлення: все, що потрібно знати - Microbiota Care
Телефон

+337-751-7890

Електронна пошта

[email protected]

Години роботи

Пн - Пт: 7:00 - 19:00

Пробіотики та їх значення для здоров'я кишечника

Пробіотики - це живі мікроорганізми, які корисні для здоров'я, особливо для травної системи. Вони допомагають підтримувати здоровий баланс кишкової флори та сприяють хорошому травленню. Крім того, пробіотики зміцнюють імунну систему, зменшують запалення і покращують засвоєння поживних речовин. Основними джерелами пробіотиків є ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір і квашена капуста, а також харчові добавки.

Різні штами пробіотиків

Існує кілька типів мікробіотичних штамів, які по-різному впливають на наш організм:

  • Біфідобактерії : Ці бактерії мешкають переважно в товстому кишечнику і сприяють кращому травленню та засвоєнню поживних речовин.
  • Лактобактерії: Знаходячись переважно в тонкому кишечнику, вони допомагають підтримувати кислий рівень рН, запобігаючи розмноженню шкідливих бактерій.
  • Saccharomyces boulardii : Ці дріжджі допомагають запобігти певним шлунково-кишковим інфекціям, таким як діарея мандрівника або діарея, спричинена Clostridium difficile.
Дивіться також:  Пробіотики при синдромі подразненого кишечника: все, що потрібно знати

Як правильно вибрати аптечний продукт

Шукаючи пробіотик в аптеці, важливо враховувати кілька факторів:

  1. Різноманітність мікробіотичних штамів : Переконайтеся, що ви обираєте продукт, який містить різноманітні штами, такі як біфідобактерії та лактобактерії. Ці штами є одними з найпоширеніших і мають доведену користь для здоров'я травлення.
  2. Кількість КУО (колонієутворюючих одиниць) : Переконайтеся, що продукт містить достатню кількість КУО, щоб бути ефективним. Зазвичай рекомендується вибирати пробіотик з вмістом не менше 1 мільярда КУО на одну дозу.
  3. Пакування: Обирайте непрозору або темну упаковку, щоб захистити пробіотики від світла, яке може знизити їхню ефективність.

Вікові рекомендації

  • Для немовлята та немовлятаЯкщо ви шукаєте пробіотики, вибирайте пробіотики в рідкій або порошкоподібній формі для змішування з грудним або дитячим молоком.
  • Для діти віком від 3 років і старшеЯкщо у вас дитина, обирайте пробіотик, спеціально розроблений для її віку, з відповідним дозуванням.
  • Для вагітні або жінки, що годують груддюТому обирайте пробіотики без протипоказань у цей період і проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням.

Важливість консультації з лікарем перед прийомом препарату

Дуже важливо проконсультуватися з лікарем перед початком прийому пробіотиків, особливо якщо ви вже страждаєте від якогось захворювання або приймаєте ліки. Лікар або фармацевт зможе проконсультувати вас щодо вибору правильного продукту та відповідного дозування.

Дивіться також:  Пробіотики при алергії: роль пробіотиків у боротьбі з алергією

Конкретні стани, коли пробіотики можуть допомогти

Пробіотики можуть бути особливо корисними в певних ситуаціях:

  • Синдром подразненого кишечника (СПК) : Доведено, що певні штами ефективно полегшують такі симптоми, як здуття живота, біль у животі та проблеми з кишковим транзитом.
  • Шлунково-кишкові інфекції: Пробіотики можуть допомогти зменшити тривалість і тяжкість інфекцій, таких як інфекційна діарея.
  • Імунні розлади: Вони зміцнюють імунну систему, допомагаючи нашому організму краще захищатися від хронічних інфекцій та запалень.

Купівля пробіотиків в аптеці: чому це краще?

Коли ви купуєте пробіотики в аптеці, наприклад, Pharma GDD,
ви можете бути впевнені, що маєте доступ до перевіреної та сертифікованої продукції, яка відповідає найвищим стандартам.
стандарти якості, які встановлюють ці професіонали.
Більше того, ви можете отримати індивідуальну консультацію від фармацевта, який зможе
підкаже вам найкращий вибір для ваших конкретних потреб.
Тому покупка в аптеці - найкраща гарантія якості та безпеки.
більше користі від ваших харчових добавок.

Споживання ферментованих продуктів

Окрім пробіотичних добавок, ми рекомендуємо включати у свій щоденний раціон ферментовані продукти, такі як :

  • Звичайний йогурт : Зазвичай він містить Lactobacillus bulgaricus і Streptococcus thermophilus.
  • Кефір: Цей напій на основі молока або води багатий на різні мікробіотичні штами, корисні для здоров'я нашого кишечника.
  • Місо: Ферментована паста, виготовлена з сої та/або зернових, містить переважно лактобактерії та біфідобактерії.
Дивіться також:  7-штамовий пробіотик: BIOTIC P7 FIBRES® 30 STICKS для збалансованої кишкової флори

Ці продукти багаті на корисні бактерії, які допомагають підтримувати збалансовану кишкову флору. Їх можна їсти щодня як доповнення або альтернативу пробіотичним добавкам.

Рекомендовані статті

ukUkrainian